Routine corps en hiver : comment éviter la peau de crocodile ?

En hiver, la peau du corps est souvent mise à rude épreuve. Le froid, le vent, le chauffage et les vêtements épais fragilisent la barrière cutanée. Résultat : la peau tiraille, gratte, devient rugueuse. On parle souvent de “peau de crocodile”. Heureusement, avec les bons gestes et une routine adaptée, il est possible de retrouver une peau confortable, souple et douce, même en plein hiver.

Pourquoi la peau du corps devient-elle sèche en hiver ?

Lorsque les températures baissent, la peau produit moins de sébum. Le film hydrolipidique, qui protège naturellement la peau, s’affaiblit. Le chauffage intérieur accentue aussi la déshydratation. Certaines zones sont particulièrement concernées, comme les jambes, les bras, les coudes ou encore les genoux. Sans soins adaptés, la peau devient sèche, terne et inconfortable.

Étape 1 : nettoyer la peau en douceur

En hiver, le nettoyage est une étape clé. Les produits trop décapants aggravent la sécheresse cutanée. Il est préférable d’opter pour un nettoyant doux, avec une eau tiède plutôt que chaude. Un nettoyage respectueux permet de préserver la barrière cutanée et de limiter les tiraillements dès la sortie de la douche.

Étape 2 : exfolier avec modération

L’exfoliation permet d’éliminer les cellules mortes responsables de l’aspect rugueux de la peau. En hiver, elle doit rester douce et occasionnelle. Une exfoliation une fois par semaine est suffisante pour lisser la peau et favoriser la pénétration des soins hydratants, sans fragiliser l’épiderme.

Étape 3 : hydrater et nourrir quotidiennement

C’est l’étape indispensable pour éviter la peau de crocodile. L’hydratation du corps doit être quotidienne, idéalement après la douche. Selon les besoins de la peau, un lait corps apporte hydratation et confort au quotidien, tandis qu’un baume plus riche est idéal pour les zones très sèches ou en cas de tiraillements importants. Les mains et les pieds, particulièrement exposés au froid et aux agressions extérieures, nécessitent également une attention spécifique avec une crème adaptée, à appliquer aussi souvent que nécessaire. Ces soins nourrissants et confortables permettent de restaurer la souplesse de la peau et de réduire durablement les sensations d’inconfort.

Étape 4 : adopter les bons réflexes au quotidien

Une peau confortable en hiver passe aussi par de petites habitudes simples. Éviter les douches trop longues, porter des vêtements doux, bien s’hydrater au quotidien et protéger les zones les plus exposées sont autant de gestes qui complètent efficacement la routine corps et aident la peau à mieux affronter le froid.

Une routine régulière pour une peau confortable tout l’hiver

La clé pour éviter la peau de crocodile n’est pas de multiplier les produits, mais d’adopter une routine simple et régulière. En prenant soin de son corps jour après jour, la peau reste plus souple, plus douce et mieux protégée face aux agressions hivernales.

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